iEMDR: Ein sanf­tes Tool für kräf­tige Veränderung

Manch­mal tra­gen wir Bal­last mit uns herum. Bela­stende Erin­ne­run­gen, Äng­ste oder Blocka­den, die uns daran hin­dern, unser Weg wei­ter­zu­ge­hen. Was wäre, wenn es eine Methode gäbe, die uns hilft, diese Lasten sanft und effek­tiv loszuwerden? 

Für was steht iEMDR?

Das «i» steht für «inte­gra­tiv» – und das macht den beson­de­ren Unter­schied. EMDR selbst steht für «Eye Move­ment Desen­si­tization and Repro­ces­sing» (zu Deutsch: Desen­si­bi­li­sie­rung und Neu­ver­ar­bei­tung durch Augen­be­we­gun­gen). Der inte­gra­tive Ansatz erwei­tert die klas­si­sche EMDR-Methode um wert­volle Ele­mente aus NLP, syste­mi­scher Arbeit und ande­ren bewähr­ten Coaching-Techniken.

Von der Wis­sen­schaft bestätigt

Die Grund­lage von EMDR wurde Ende der 1980er-Jahre von der Psy­cho­lo­gin Dr. Fran­cine Sha­piro ent­wickelt. Was zunächst wie eine zufäl­lige Ent­deckung begann, hat sich zu einer gut erforsch­ten Methode in der Psy­cho­the­ra­pie ent­wickelt. Das Beson­dere: Die Methode nutzt die natür­li­che Fähig­keit unse­res Gehirns, Infor­ma­tio­nen zu ver­ar­bei­ten – ähn­lich wie es im REM-Schlaf geschieht.

Wie ich iEMDR in mein Coaching integriere

Als Mental- und Hypnose-Coach schätze ich beson­ders die Fle­xi­bi­li­tät von iEMDR. Die Methode lässt sich her­vor­ra­gend mit Hypnose und ande­ren Coaching-Tech­ni­ken kom­bi­nie­ren. Einige Erfolgs­ge­schich­ten fin­dest du hier. Das Beste daran? Sie ist sanft und gleich­zei­tig erstaun­lich effektiv.

In mei­ner Pra­xis erlebe ich immer wie­der, wie Men­schen durch iEMDR:

 

Für wen ist iEMDR geeignet?

Die Methode ist viel­sei­tig ein­setz­bar. Ob bei:

  • Stress in Beruf oder Beziehungen
  • Hin­der­li­chen Äng­sten und Blockaden
  • Bes­se­rer Umgang mit Schmerzen
  • Limi­tie­rende Glau­bens­sätze verändern
  • Der Ver­ar­bei­tung bela­sten­der Erfahrungen
  • Der Vor­be­rei­tung auf wich­tige Ereignisse
  • oder dem Wunsch nach mehr Klar­heit und Fokus
 

Das Beson­dere an der inte­gra­ti­ven Methode

Was iEMDR so wert­voll macht, ist eine ganze Kom­bi­na­tion von wirk­sa­men Effek­ten. Sie ist rela­tiv schnell. Schon inner­halb von 30–60 Minu­ten sind nach­hal­tige Ergeb­nisse mög­lich. Sie ist sehr sanft und Kli­en­ten kön­nen diese gut selbst anwen­den. Das macht iEMDR zu einem beson­ders prak­ti­schen Tool für nach­hal­tige Veränderung.

Meine Erfah­rung zeigt

In der Kom­bi­na­tion mit Hypnose und ande­ren Coaching-Metho­den ent­fal­tet iEMDR seine volle Kraft. Die Methode hilft dabei, den Kopf frei zu bekom­men für das, was wirk­lich wich­tig ist: Deine Ziele und Wün­sche für die Zukunft.

Inter­esse geweckt?

Wenn Du mehr dar­über erfah­ren möch­test, wie iEMDR auch Dir hel­fen kann, lade ich dich gern zu einem unver­bind­li­chen Gespräch ein. 

Gemein­sam fin­den wir her­aus, wie diese sanfte und gleich­zei­tig kraft­volle Methode Dich auf Dei­nem Weg unter­stüt­zen kann.

Wei­tere Infor­ma­tio­nen zu EMDR und iEMDR?

Das Web ist voll mit wert­vol­len Infor­ma­tio­nen und ein­drück­li­chen Resul­ta­ten der EMDR und iEMDR. Hier eine Doku des ZDF aus dem 2023 zur Anwen­dung von EMDR im the­ra­peu­ti­schen Umfeld zur Behand­lung eines star­ken psy­chi­schen Traumas.