Ernährung kann ganz schön kompliziert wirken. Das menschliche Wesen kann ganz schön kompliziert wirken. Zum Glück gibt es eine Disziplin, die da beides irgendwie zusammen und in die Balance bringt.
Ich durfte kürzlich auf einen Lunch mit Leonora Selovic. Sie ist Ernährungs-Psychologin mit eigener Praxis in Zürich. Meine Absicht war, mehr über Ihren Ansatz zu erfahren, wie sie Menschen hilft, sich besser zu ernähren. Und ich bin auf spannende Insights gestossen. Also hab ich sie gefragt, ob sie bereit wäre, ein paar Fragen für euch und mich zu beantworten. So, here we go:
Du bist ausgebildete Ernährungs-Psychologin, heisst du kombinierst also die klassische Ernährungsberatung mit Psychologie. Kannst du erklären, wie deine Praxis funktioniert?
Mein Therapieansatz fokussiert sich nebst der Ernährung auch auf den psychologischen Anteil und das ganzheitliche menschliche Sein.
Für einen dauerhaften Erfolg kommt meiner Meinung nach das eine ohne das andere nicht aus. Dies bedeutet sich selbst als Körper wahrzunehmen und in Aktion zu setzen, eingebunden in ein Netz von sozialen Beziehungen, im täglichen und räumlichen Zeitgeschehen. Dazu gehören zum Beispiel auch Werte und Visionen, welche uns innere Kraft und Energie geben.
Durch den Einbezug aller Lebensbereiche wird daher das ganzheitliche Gesundsein gefördert. Mit diesem Ansatz finden wir in meiner Praxis Lösungswege, welche nicht nur oberflächlich, sondern auch in der Tiefe wirken und dies vor allem individuell und langfristig.
Warum ist deiner Ansicht nach die Psychologie in der Ernährung so wichtig?
Ich bin überzeugt, dass hinter dem Gewichtsproblem fast immer auch ein psychisches Ungleichgewicht steckt.
Negative Gedankenmuster und Gefühle führen zu Süchten, zu stetiger Unzufriedenheit oder auch zu emotionalem oder destruktivem Essverhalten und Essstörungen. Klar kann man mit einer reinen Ernährungsumstellung einiges erreichen, nur hält dies meiner Erfahrung nach nicht langfristig und löst auch nicht den Kern des Problems. Rückschläge in alte Muster sind hier oft vorprogrammiert.
Es ist wichtig, die eigentlichen Gründe des Essverhaltens zu ergründen und zu verändern. Meine Klienten sind oft überrascht, wie schnell sich ein Gewichtsproblem löst, sobald wir nebst einer Ernährungsumstellung auch andere Störfaktoren reflektiert haben. Das eigene Erleben und das Erkennen wie eng die Psyche und das Essverhalten zusammenhängen, ist für viele der Schlüssel zum Erfolg.
Gibt es eine Erfolgsgeschichte, die du mit den Lesern teilen möchtest?
Da gibt es einige, die ich teilen könnte. Die bis jetzt grösste und prägendste ist jedoch meine eigene Erfolgsgeschichte. Ich steckte vor 10 Jahren selbst in einer Essstörung und weiss nun, was es heisst, sich daraus zu befreien. Welche Hürden und Herausforderungen es zu meistern gilt. Ich bin dieser Zeit aber auch sehr dankbar, denn sie hat mich vieles gelehrt und mich auf meinen richtigen Weg gebracht. Ich freue mich sehr, dass ich diese Erfahrungen nun nutzen kann, indem ich andere Betroffene dabei unterstütze und ihnen den Mut machen kann, dass es immer einen Weg gibt und es sich lohnt dafür zu kämpfen und an sich zu glauben.
Arbeitest du auch mit schwierigen Fällen, medizinisch abgeklärten, Diabetes, Stoffwechsel-Erkrankungen oder ähnlich?
Ja, dies war ein Teil meiner Ausbildung und ich hatte bereits ein paar solcher Klienten in meinen Beratungen. Viele haben hier mit kleinen Veränderungen bereits grosse Erfolge erlangt. Ich arbeite auch mit einem Arzt und Psychologen zusammen, welche mir Ihre Klienten weiterweisen oder sich bei Ernährungsfragen an mich wenden.
Was sind deine Erfahrungen oder deine Einschätzung zum Thema Hypnose?
Auch ich habe dazumal ergänzend mit Hypnose an meinem Essverhalten gearbeitet. Es war mir eine grosse Stütze und hat mir die nötige Kraft gegeben. Ich konnte mental an mir arbeiten und innere, negative Glaubenssätze und Blockaden auflösen, welche eng mit meinem Essverhalten verknüpft waren. Ich bin überzeugt, dass die Hypnose in Kombination mit einer Ernährungsberatung grosse Erfolge bringen kann.
Hey Leo, danke dir vielmals für deine Zeit, deine Ausführungen und Insights.
Wer mehr über Leonoras angebot erfahren möchte, findet mehr auf Ihrer Website www.intobalance.ch und natürlich auch auf ihrem Instagram-Account.
