«Kannst du mir mit Hypnose beim abnehmen helfen?», ist tatsächlich eine Frage, die ich ab und zu höre. Meine Antwort ist meistens: Ja, ich kann dir mit Hypnose bei ganz vielem helfen, auch beim Gewicht.
Wenn du eine der folgenden Fragen mit Ja beantworten kannst, dann solltest du weiterlesen.
Glaubst du, dass Stress einen Einfluss auf dein Essen haben kann?
Denkst du, deine Ernährung kann mit unbewussten Mustern zu tun?
Bestimmen deine Emotionen mit, was du isst?
Abnehmen? Ganz einfach: weniger essen?
- Was und wieviel du wann isst.
- Wie körperlich aktiv du bist.
- Wie gut du mit körperlichem und seelischem Stress umgehen kannst.
Essen ist Treibstoff? Aber wir sind keine Maschinen
Essen hat mit Lust zu tun, mit Belohnung aber auch mit Geselligkeit, Genuss und ja, Essen ist auch der Treibstoff, damit du Leistung abliefern kannst, wenn du sie brauchst. Kalorien zu zählen gehört manchmal auch dazu, um ein Bewusstsein zu schaffen, wieviel Nahrung du tatsächlich benötigst. Aber vor allem solltest du ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickeln. Mit ein paar Kniffen und dem richtigen Wissen, wird es dir noch viel einfacher fallen.
Hypnose macht alles ein wenig einfacher
Du ahnst wahrscheinlich: ich würde hier nicht über das Thema schreiben, wenn ich dir nicht dabei helfen könnte. Nun kann die Arbeit mit Hypnose und Selbsthypnose tatsächlich der Schlüssel dazu sein, dein Verhalten und gewisse Muster nachhaltig zu verändern.
Dabei ist mir wichtig, dass es dabei nicht nur um die nächste Radikaldiät geht, sondern darum dein Gewicht langfristig besser kontrollieren und halten zu können. Abnehmen ist nur ein Teil davon. Für manche gehört auch dazu, mehr vom richtigen zu essen.
Ernährung kann auch komplex wirken
Wenn deine Ernährungsgeschichte aber etwas komplizierter ist, ernsthafte gesundheitliche Aspekte eine Rolle spielen oder Unklarheiten in der richtigen Ernährung aufkommen, dann arbeite ich mit Expert:innen zusammen.
Mit der einen oder dem anderen werde ich in den kommenden Wochen, das eine oder andere Gespräch führen. Tatsächlich gibt es für Falls du eine Frage zum Thema Ernährung hast, dann hau jetzt in die Tasten. Ich lass deine Fragen gerne einfliessen.
